纯母乳喂养的宝宝，可以等到6个月大的时候再开始添加辅食，奶粉喂养的宝宝，可在4个月时开始添加。刚开始添加辅食时，可从容易消化的米糊，米粉，米汤开始，要遵循由少到多由稀到稠的原则，爸妈切勿操之过急哦。
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婴儿辅食添加时间表 |
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大类 |
食品 |
4-6个月 |
7-8个月 |
9-11个月 |
1岁-1岁半 |
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开始时 |
习惯后 |
前期 |
后期 |
前期 |
中期 |
后期 |
前期 |
后期 |
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热量来源食品 |
白饭 |
粥泥（从1汤匙开始吃起） |
粥泥（适量，约40g） |
5倍粥（全粥或7倍粥，50g） |
5倍粥（全粥或7倍粥，80g） |
5倍粥（全粥，90g） |
4倍粥（稠粥，70g） |
软饭（80g） |
软饭（90g） |
白饭（80g） |
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面包 |
6个月以后才给宝宝吃更安心 |
面包粥（从1汤匙开始吃起，面包约5g） |
15g（六片切 1/4片） |
20g（六片切 1/3片） |
25g |
25g |
35g |
40g（六片切 2/3片） |
50g |
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土豆 |
从1汤匙开始吃起（适量，约20g） |
45g |
75g |
85g |
95g |
125g（约1个） |
140g |
175g |
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香蕉 |
从1汤匙开始吃起（适量，约20g） |
40g(1/2根以下） |
65g |
75g |
85g |
110g（1根以上） |
125g |
155g（1.5根） |
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维生素、矿物质来源食品 |
蔬菜 |
从1汤匙开始吃起 |
适量，约10g |
15g |
20g |
20g |
25g |
30g |
30g |
40g |
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水果 |
从1汤匙开始吃起 |
适量，约5g |
5g |
10g |
10g |
10g |
10g |
10g |
10g |
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蛋白质来源食品 |
豆腐 |
从1汤匙开始吃起 |
适量，约25g |
30g |
40g |
45g |
50g |
55g |
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鱼 |
从1汤匙开始吃起 |
适量，约10g |
10g |
15g |
15g |
15g |
20g |
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蛋类 |
还不适合给宝宝吃 |
蛋黄（从1汤匙开始吃起） |
全蛋1/3个 |
全蛋1/2个 |
全蛋1/2个 |
全蛋2/3个 |
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乳制品 |
还不适合给宝宝吃婴儿奶粉以外的食物 |
50g |
70g |
80g |
100g |
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肉类 |
还不适合给宝宝吃 |
10g |
15g |
15g |
15g |
20g |
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注意事项：
1、热量来源食品：断奶食品需要从米粥开始吃起，需要随着宝宝的月龄二递增，满周岁后必须让宝宝吃点心以补充不足的部分。
2、维生素、矿物质来源食品：让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始吃起，大量摄取黄绿色蔬菜，均衡摄取蔬菜和水果。
3、蛋白质来源食品：无论宝宝多想吃，都必须遵守基准量，以免宝宝吃过量。为了预防过敏，坚守适当时期给宝宝吃适当食物的原则。动物性蛋白质和植物性蛋白质必须均衡摄取。
