促进分娩的顺利进行，不但能让孕妇减少生产之苦，而且也能提高宝宝的安全程度。助产方法哪些有效?
助产方法——饮食法
1. 巧克力
虽然说怀孕期间准妈妈不可多食巧克力，但是临近分娩的时候吃巧克力对于助产有帮助。吃巧克力的更好时机，是在宫口开会、准备进分娩室之前。等到上了产床后巧克力就能发挥功效了，为孕妇生产提供更多的能量。
2. 鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质能够为准妈妈提供人体需要的基础营养，而且鸡蛋中还含有大量B族维生素，能为即将分娩的准妈妈储备更多的能量和营养。出产食物，鸡蛋也是不错的选择哦!
3. 牛奶
准妈妈可以养成喝牛奶的习惯，因为牛奶能够给孕妇带来丰富的营养和能量，电解质，钾、钙、钠、镁在牛奶中的含量都非常的高。准妈妈常喝牛奶能够提供充足的能量和营养，对于促进生产很有帮助。
助产方法——运动篇
1. 压迫法
压迫法是在阵缩时，用手或拳压迫自己觉得最不舒服的部位，如腹部、骶部或耻骨部等处，仰卧时可以自己用手压迫耻骨部或腰部。压迫骶部，则可侧卧。
2. 进气法
进气法是当宫口开全后，宫缩时使用腹压，深深吸一口气，然后下行而不吐出来，时间越长越好。
3. 憋气法
憋气法方法：憋气要在腹部，不要在喉头，类似排便时向下憋气的动作。憋气的作用是增加腹压，随着宫缩的节律向下用力，帮助胎儿克服在产道中所遇到的阻力，顺利生产。
4. 深呼吸
深呼吸对助产非常有效，方法是在每次宫缩开始时进行1次腹部深吸气，直到一阵宫缩完毕后才将气呼出。产妇在开始分娩后即可采用。
5. 按摩法
按摩法助产很有效，即用两手手指按摩下腹部皮肤，深吸气时，将两手移向中线，呼气时再将手向外侧按摩，按摩动作应与深呼吸动作相配合。
