怀孕期间受激素分泌的影响，泪液膜的均匀分布遭到破坏，使泪液量减少及质不稳定，因此很多妈妈会明显感觉到眼睛干涩易疲劳。这个时候准妈妈们一定不要过度用眼，多注意眼睛休息。
准妈妈们不要对着电脑或者长时间看书，隔半个小时就要休息，可以多看远方，适当进行眼部的按摩。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20 秒钟左右就停止;或者用双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3 ～5 次。
除了按摩之外也可以结合一些饮食。多吃高蛋白的食物，含维生素高和含磷脂高的食物。也要多吃些健眼的食物，如牛奶、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、空心菜及各种新鲜水果。
